阿乐是旺角街头小混混，自幼跟爷爷学咏春，却梦想成为舞者。一次与纽约著名舞团“黑豹”的街头斗舞中，香港舞者惨败，阿乐不服气用咏春步法即兴应战，虽未赢却让黑豹团长刮目相看。团长下战书：三个月后在红馆举行“舞林至尊”大赛，用舞蹈决胜负。阿乐组建杂牌舞队，成员包括太极传人、芭蕾舞退役演员和聋哑锁舞舞者。他们将咏春的“黐手”化为双人舞技，太极的“推手”变成地板动作。决赛夜，黑豹用高科技灯光和音效碾压全场，阿乐带着全队蒙上眼睛，用“听劲”与默契完成最后一支舞——全场灯光熄灭，只剩汗水砸在地板上的声音。
港产片的黄金时代遗珠。功夫与街舞的结合行云流水，决赛蒙眼那段看得热血沸腾。剧情虽简单但节奏燃到爆，配乐至今听来都不过时。
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